流瑜伽身心平衡课

分类：瑜伽 | 教练：林婉清（高级瑜伽导师） | 价格：¥68/节

流瑜伽强调动作与呼吸的同步，课程包含热身流动、站姿序列、坐姿扭转与放松冥想四个部分。长期坚持可改善体态、增强核心力量、提升睡眠质量。建议穿着舒适运动服，课前一小时避免进食。

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